मन में आये आत्महत्या का ख्याल, तो तुरंत खाये ये 5 Foods
अपने सुना होगा की कई विद्यार्थी रिजल्ट के दवाब के चलते आत्महत्या कर लेते है. कई लोग भी अपने जीवन में तनाव के चलते यह कदम उठा लेते है. लेकिन आत्महत्या किसी भी समस्या का समाधान नहीं हो सकता है. अगर आपके मन में भी कभी इस तरह के ख्याल आये तो आपको ये Foods खा लेना चाहिए. ताकि आपके मन में ऐसे आत्महत्या के ख्याल पनप ना पाए.
केला
केले में विटामिन्स, मिनरल्स और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व पाए जाते है. जो नकारात्मक बातों को दिमाग से दूर रखने में मदद करते है.
अंडा
अंडे में ट्रिप्टोफेन और थायरोसिन पाए जाते है. जो मूड बूस्ट करने के साथ ही सेरेटोनिन हार्मोन का लेवल भी बढ़ाते है.
पाइनएप्पल
इसमें ब्रोमेलिन होता है. जो उदासी दूर करने में काफी कारगर है.
अखरोट
इसमें मोनोसेचुरेटेड फैट्स और ओमेगा थ्री फैटी एसिड्स पाए जाते है. जो मूड को बेहतर बनाने के साथ ही डिप्रेशन को दूर करते है.
